🥚 蛋白質吃夠了嗎？
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優質蛋白質
（豆魚蛋肉類及乳品類），建議每日蛋白質攝取至少
½ 以上
來自優質來源。本工具僅供參考，慢性腎臟病或痛風患者，請諮詢醫師或營養師意見。
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資料來源：食品營養成分資料庫 2024 UPDATE2（衛生福利部食品藥物管理署）
蛋白質數值為每 100g 可食部分粗蛋白含量，已換算為日常食用份量
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稱呼
性別
男
女
年齡
體重 (kg)
活力滑桿
1.1 g/kg
日常保養 1.1
增肌/高活動 1.6
預估每日蛋白質目標
-- g
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